Ротавирус и норовирус — главные виновники кишечных инфекций, которые часто называют «желудочным» или «кишечным гриппом». Пик заболеваемости приходится на холодное время года, когда мы больше времени проводим в закрытых помещениях, а дети возвращаются в сады и школы.

Вирусы передаются через грязные руки, немытые овощи и фрукты, зараженную воду, а также воздушно-капельным путем (при чихании и кашле). Инкубационный период короткий — от 12 до 48 часов. Главные симптомы: внезапная тошнота, рвота, диарея, повышение температуры и боли в животе.

 
Как защитить себя и близких:

• Мойте руки правильно. Это правило №1. Тщательно намыливайте руки не менее 20 секунд после туалета, возвращения с улицы, перед едой и перед приготовлением пищи. Антибактериальные гели работают хуже против вирусов, чем обычное мыло и теплая вода.
• Мойте продукты. Ополаскивайте фрукты, овощи и зелень под проточной водой. Для дополнительной защиты можно обдать их кипятком или замочить в слабом содовом растворе.
• Пейте безопасную воду. Только кипяченую или бутилированную. Избегайте напитков со льдом в сомнительных заведениях.
• Соблюдайте гигиену на кухне. Выделите отдельные разделочные доски для сырого мяса/рыбы и готовых продуктов (хлеба, сыра, овощей). Регулярно меняйте кухонные полотенца и губки.
• Тщательно термически обрабатывайте пищу. Особенно морепродукты (моллюски) и мясо. Вирусы погибают при кипячении.
• Изолируйте больного. Если в семье кто-то заболел, выделите ему отдельную посуду, полотенце и по возможности — комнату. Посуду больного мойте с дезинфицирующим средством.
• Дезинфицируйте поверхности. Норовирус очень живуч и может сохраняться на предметах до нескольких недель. Протирайте дверные ручки, выключатели, краны и гаджеты спиртовыми салфетками или растворами на основе хлора.
• Не занимайтесь самолечением. При первых симптомах (особенно у детей) немедленно обратитесь к врачу. Главная опасность этих вирусов — быстрое обезвоживание. Не давайте антибиотики — они не действуют на вирусы.